Q8
ワークライフバランスを保つためのコツは？
ワークライフバランスを保つためには、意識的に仕事のON・OFFスイッチを切り替えることが大切です。仕事中は目標を立てて集中し、退勤後は「帰ったらやりたいこと」を楽しみにして、仕事から少し距離を置く。そんな日々のメリハリが、心の充実につながります。
また、意外と見落としがちなのが体調管理です。私自身、せっかくの長期連休を体調不良で過ごしてしまい、後悔した経験があります。心身が健康であってこそ、プライベートもより充実させることができます。悩みや失敗でうまく切り替えられない時は、周囲を頼ることも大切です。一人で抱え込まず、周りの力も借りながら、心と体のバランスを整えていきましょう。
また、意外と見落としがちなのが体調管理です。私自身、せっかくの長期連休を体調不良で過ごしてしまい、後悔した経験があります。心身が健康であってこそ、プライベートもより充実させることができます。悩みや失敗でうまく切り替えられない時は、周囲を頼ることも大切です。一人で抱え込まず、周りの力も借りながら、心と体のバランスを整えていきましょう。
業務が発生した瞬間に「終わりの時間」を決めることです。納期から逆算し、優先順位に沿ってタスクをパズルのようにスケジュールに組み込んでみてください。あらかじめ対応する枠を確保することで迷う時間が減り、スムーズに業務に取り組めます。
以前は目の前のことに精一杯だった私も、計画を立てることで急な依頼にも慌てず対応できるようになりました。ノー残業デーなどの仕組みも利用しながら着実に仕事を完了させる。その積み重ねが、プライベートを充実させるための確かな余白を生んでくれるはずです。
以前は目の前のことに精一杯だった私も、計画を立てることで急な依頼にも慌てず対応できるようになりました。ノー残業デーなどの仕組みも利用しながら着実に仕事を完了させる。その積み重ねが、プライベートを充実させるための確かな余白を生んでくれるはずです。
